核心答案

潤腸通便、健脾和胃、抗氧化

功效與作用

蜂蜜水的主要材料是蜂蜜和溫水,蜂蜜是一種極富營養的天然滋補品,可用來調理身體及輔助治療多種疾病,常喝蜂蜜水具有潤腸通便、健脾和胃、抗氧化等功效。
1、潤腸通便:蜂蜜水性質偏涼,可有效清除腸道內的虛火和內熱,改善大便秘結、大便乾燥和排便困難等癥狀。常喝蜂蜜水還可以潤滑腸道,加快腸道的蠕動速度,促進糞便排出,有助於預防和緩解便秘。
2、健脾和胃:蜂蜜含有多種營養成分,能滋養脾胃,對於脾胃虛弱導致的食欲不振、噁心、嘔吐、腹脹等都有較好的調理作用,還可增進食慾及促進消化。
3、抗氧化:蜂蜜水中含有一定量的黃酮類化學物質,這種化學物質能清除體內自由基,有助於抗氧化和抗衰老。

適宜人群

便秘人群、脾胃不和者、亞健康人群

禁忌人群

血糖不穩定者、對蜂蜜過敏人群

不宜同食

豆腐、大蔥

豆腐味甘、咸,性寒,有清熱功效,和蜂蜜同食會導致腹瀉。蜂蜜中的有機酸和酶類會與大蔥中的含硫氨基酸發生化學反應,甚至會產生有毒物質,從而對腸道產生不良刺激。

食用方法

泡水

杯子中加入1-2勺蜂蜜,再加入適量溫水,攪拌均勻即可飲用。