單眼近視怎麼辦

11 月 30, 2024

單眼近視可以通過轉眼法來改善,也可以做晶體操,還可以改善照明、端正坐姿來改善,建議患者可以通過這些方式來嘗試,查看是不是得到好轉。如果情況比較嚴重,那麼是需要去醫院看一下的,必要的時候可以眼鏡來矯正視力。

現在的社會越來越國際化,很多的工作不得不用電腦來進行完成,雖然這個時候工作質量是提高了,但是大家的視力也會下降,形成近視眼的變化,有些患者或許會單眼近視,是需要及早治療才可以的。那麼單眼近視怎麼辦?
  1、轉眼法恢復視力
  選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。
  2、晶體操
  在日常生的生活中高幅度的工作壓力給眼睛帶來了很大的傷害,形成了近視眼的可能,那麼在這個時候可以通過晶體操的方法來進行有效的緩解,雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,再逆時針、順時針各轉動10次。
  3、改善照明、端正坐姿
  自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有特別大的關係讀寫姿勢要端正,眼離書本一般以30厘米為標準,糾正不良的習慣:如歪著頭、斜著眼看書寫字,或躺著看書,或走路看書,或在震蕩、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。
  4、節制看電視、用電腦
  看電視要有節制,注意調節好電視的亮度,距離要適當,位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時,一天不宜超過2小時。
  5、注意營養、不挑食
  為保證眼球的正常發育,平時要合理飲食,均衡營養。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟還有富含高蛋白的魚、肉、奶等。