嗓子一般是指咽喉。通常情況下，咽喉咽唾沫疼的原因有過度使用、過敏反應、胃食管反流、咽炎、扁桃體炎等，可以通過生活護理、飲食調理、藥物治療緩解。具體分析如下：
1.過度使用：長時間高聲說話、大聲喊叫或過度使用咽喉，可能導致咽喉疼痛和不適。建議多喝水，注意適度使用咽喉。
2.過敏反應：如果對花粉、灰塵、動物毛髮等過敏，可能出現咽喉疼痛。患者可以在醫生指導下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪口服溶液等藥物進行治療。
3.胃食管反流：是指胃、十二指腸內容物反流入食管后，引起的一種食管炎症，可能會導致咽喉痛、灼熱感等癥狀。患者可以在醫生指導下使用西沙必利片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片等藥物進行治療。
4.咽炎：由細菌感染或病毒感染引起，可能導致咽喉發炎和疼痛。患者可以在醫生指導下使用復方金銀花顆粒、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。
5.扁桃體炎：該疾病與病毒感染、細菌感染等有關，可能導致以上癥狀。患者可以在醫生指導下使用羅紅霉素片、頭孢氨苄干混懸劑等藥物進行治療。
出現不適的癥狀時，需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。康復期間，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如火鍋、大蒜等。