地瓜片通常是指紅薯片，其熱量比較高，少量攝入一般不會胖；但是大量攝入可能會胖。
紅薯片通常是將天然種植的紅薯，經清洗、脫皮、切片、漂燙、油炸、脫油等工序加工而成，具有甜、酥、脆的特點，屬於比較常見的小吃。需要注意的是，紅薯片製作過程中會經過油炸，大量油脂可能會存在其中，加上紅薯片本身具有豐富的澱粉和糖類，所以熱量是比較高的。如果有減肥的需求，建議適當攝入紅薯片，少量的攝入一般沒有影響，可能不會發胖。但是，如果大量攝入，可能會出現熱量堆積，轉化為脂肪，從而導致發胖。
日常建議清淡飲食，適當進行運動，例如瑜伽、健身操、攀岩、拳擊等，可以保持身形，以免發胖。