一般情況下，夜長夢多是指失眠多夢，可能是生理原因或者焦慮症、神經衰弱等病理原因導致的。具體分析如下：
一、生理原因
如果在白天比較興奮或者思慮過度，會導致睡眠質量受到比較大的影響，導致在睡覺時候出現多夢，導致睡眠質量較差，出現白天精神差。可以通過調理睡覺前的心理來緩解這種癥狀。
二、病理原因
1.焦慮症：患者長期處於壓力較大或者思慮較重的狀態，會導致出現焦慮症，從而出現失眠、多夢、睡眠治療差等癥狀。焦慮症患者在日常生活中應該注意調理心理壓力，可以通過跑步、聽音樂等方式緩解，也可以遵醫囑使用氯硝西泮片、勞拉西泮片等藥物進行治療。
2.神經衰弱：患者如果長期處於精神緊張或者精神壓力較大，會導致神經衰弱，一般會出現睡眠障礙、易疲勞等癥狀。患者在日常生活應該注意心理疏導，保持良好的心理狀態，情況比較嚴重還可以遵醫囑使用鹽酸阿米替林片、艾司唑侖片等藥物進行治療。
除以上原因以外，還有可能是抑鬱症引起的，應該及時去醫院進行檢查，然後對症治療。