夜間多夢睡不好可以採取一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行改善。
1.一般治療：夜間多夢可能是因為白天生活中情緒波動多、承受的工作壓力大導致的，可以通過空閑時間外出旅遊，睡前進行聽歌來緩解。
2.物理治療：物理治療通常在睡前進行，患者可以採取泡熱水腳的方式，使血液流速加快，讓溫熱的血液流通全身，緩解身體疲勞，也可以通過按摩太陽穴，使大腦神經放鬆，提升睡眠質量。
3.藥物治療：部分人群晚上睡覺夢多、並且質量較差，主要是因為出現了神經衰弱的情況，後續還會有注意力不集中、記憶力下降等癥狀，可以在醫生的指導下使用谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療，可以營養神經。
除以上相對常見原因外，還可以採取其他方法，如針灸。如果睡眠質量持續較差，建議及時就醫。