一般情況下，大姨媽在醫學上是指月經，月經來了西瓜是能適量吃的。
西瓜，屬於日常生活中常見的水果類食物，含有豐富的維生素、丙氨酸和水分等，月經期間，由於處於失血狀態，女性由於氣血不足，體質較虛弱，免疫力低下，適量吃西瓜，有利於補充身體所需營養物質，增強體質和自身免疫力。同時西瓜還具有清熱解暑、美容養顏的功效，適量食用，有利於促進身體新陳代謝。
需要注意的是，月經期間，不宜過量吃西瓜，主要是由於西瓜屬於寒涼類食物，過量吃可能導致寒氣入侵身體，出現腹痛、腹瀉以及發熱等不適癥狀。同時，西瓜還應是常溫的，避免食用冰鎮西瓜。月經期間女性應養成良好的作息習慣，避免熬夜，做好經期保暖工作，避免受涼。飲食保持清淡易消化，避免食用寒涼以及辛辣刺激性食物。