大姨媽指月經。一般情況下，月經來前會出現乳房脹痛、腹部不適、精神緊張等徵兆。具體分析如下：
1.乳房脹痛：在月經來之前，因為卵巢分泌激素水平的變化，乳房會變得更加敏感，出現脹痛和觸痛的癥狀，甚至可能出現乳腺增生等情況。
2.腹部不適：還有很多女性會出現腹部不適、腹痛、腹脹等癥狀，這種情況主要是由於子宮內膜逐漸增厚，準備接收受精卵子，而導致的生理反應。
3.精神緊張：女性體內激素水平的變化可能會導致情緒波動和精神緊張、煩躁等情況。如果出現情緒不穩定的癥狀，可以嘗試進行瑜伽、冥想等放鬆身心的活動。
除上述徵兆外，有其他癥狀，如痤瘡、體重增加、白帶增多。建議要注意腹部保暖，同時適量喝溫熱水。如果有不適的情況要及時就醫。