大姨媽指的是月經。在月經來潮期間一般是可以洗澡的，但是盡量選擇淋浴，不要使用盆浴、坐浴的方式洗澡。
在女性剛來月經的時候，一般在第1天和第2天的時候，月經量相對來說會比較多一些，這時候一般是不建議洗澡的，因為在洗澡的時候就可能會導致月經流出的情況，而且腹部在受到熱水刺激之後，還可能會導致月經淋漓不盡的狀態。通常在月經第3天的時候，月經量會逐漸的減少，這時候是可以適當洗澡的，在洗澡的時候盡量選擇淋浴，能夠避免出現子宮感染的，也能避免污水進入到宮腔當中。在洗澡的時候，必須要調節好水的溫度和室內的溫度，要盡量避免使用過涼的水，否則就可能會導致子宮受到刺激，延長月經周期。
女性在月經來潮期間還需要合理的調整飲食，要盡量避免吃一些辛辣和刺激性比較強的食物。