大姨媽通常是指月經。月經是女性生理周期的一部分，正常情況下，月經血應為紅色，但如果月經血為黑褐色，可能是不良生活習慣、分泌物氧化、藥物作用、陰道炎、子宮內膜異位症等原因導致的，可以結合實際情況採取相應的改善措施。具體分析如下：
1.不良生活習慣：長期壓力過大、飲食不健康、缺乏鍛煉等，可能會影響女性內分泌系統的正常功能，從而導致月經血顏色異常。平時應該養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養元素的食物，適當運動鍛煉。
2.分泌物氧化：月經初期的月經血可能為黑褐色，這是因為宮頸口分泌物、脫落的子宮內膜、經血等分泌物混合在一起，經過一段時間的氧化后導致顏色變深。這種情況一般不需要特殊處理，等到排出的血液逐漸變為紅色即可。
3.藥物作用：含有鐵離子的補血藥物、口服避孕藥等可能會影響月經血的顏色。建議患者諮詢醫生，以調整用藥。
4.陰道炎：除經血顏色異常外，若還伴有白帶異常、異味等不適癥狀，可考慮是陰道炎導致的。患者可在經期結束后，遵醫囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物治療。
5.子宮內膜異位症：子宮內膜異位症是指子宮內膜生長在子宮外的疾病，也可能導致月經血呈黑褐色。患者可遵醫囑服用孕三烯酮膠囊、炔諾酮片等藥物治療，必要時，可能需要通過手術治療。
如果此類癥狀持續不退，或伴有其他不適癥狀，建議及時前往醫院完善相關檢查，明確病因后對症治療。