太極拳的作用一般有增強體質、預防骨質疏鬆；功效通常有調和氣血、疏通經絡。
一、作用
1.增強體質：太極拳屬於有氧運動，適當進行該運動能夠加速新陳代謝，促進血液循環，增加肺活量，從而起到增強體質的作用。
2.預防骨質疏鬆：太極拳可以促進物質代謝，同時能夠加強骨骼系統運動，所以可以預防骨質疏鬆。
二、功效
1.調和氣血：太極拳能夠使全身骨骼處於柔和活動中，可以糾正不良的運動姿勢，同時還能夠加快氣血流通，所以具有調和氣血的效果。
2.疏通經絡：因為太極拳可以使肌肉纖維運動加強，能夠刺激肌肉組織中的穴位，還可以幫助機體維持平穩氣機，所以具有疏通經絡的效果。
需要注意的是，如果打太極拳期間出現不適，建議立即停止運動，然後前往醫院進行治療。