要避免太陽穴痛就是要注意平時生活中的正確習慣，保證睡眠質量，這樣我們才能有一個非常規律的生活，要注意學會休息，保持生活中的情緒舒適性非常好，可以幫助減輕正在，那麼太陽穴痛怎麼回事？
1.睡眠因素導致太陽穴疼痛
睡眠也是導致太陽穴疼痛的一個原因，如果嚴重缺乏睡眠，也會引起頭痛，因為大腦也會在我們睡覺時休息，如果因為長時間勞累大腦處於興奮狀態，或者總是在相對較高的負荷下工作，都會都會導致太陽穴疼。
2.飲食因素導致太陽穴疼痛
飲食也會導致太陽穴疼痛的一個因素。如果每晚吃得太晚或喝太多咖啡，會對血管造成刺激，這也會導致太陽穴疼痛。如果吃得太冷，太陽穴也會受到刺激，也會感到疼痛。過量飲酒也會導致太陽穴頭痛和疼痛。因此，有必要注意飲食對太陽穴疼痛的影響。
3.神經精神因素導致太陽穴疼痛
如果處於相對緊張的工作和學習中，或者當身體和心靈被外界不利地刺激時，都會有更多很大的焦慮，這些情緒也會引起太陽穴痛，所以平時應該注意保持好心情，避免各種不愉快的情緒，避免身體不適。
4.疾病因素導致太陽穴痛
生活中的許多疾病也會導致太陽穴疼痛，如普通感冒發燒，中毒，貧血，血壓異常都會引起，而許多疾病都是身體受傷時影響太陽穴。
5.外部物理刺激可導致太陽穴痛
如強光，噪音，氣味等。
6.氣候變化可導致太陽穴痛
如身體暴露，天氣寒冷，冷刺激等。