失眠綜合征可能是環境因素、精神因素、神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等原因引起，可通過日常調理、藥物治療來改善相關情況。
1、環境因素：多數是長時間處在嘈雜的環境中引起，容易對睡眠質量造成影響，可能會引起失眠綜合征，使患者入睡困難。可以通過保持居住環境安靜的方式改善。
2、精神因素：可能是長時間精神處在緊繃狀態引起，容易導致精神亢奮，會使睡眠質量受到影響。可以通過多聽音樂和睡前喝牛奶的方式緩解。
3、神經衰弱：容易導致神經功能障礙，會影響到正常的睡眠質量，導致睡眠質量較差。建議在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B6片等藥物治療。
4、焦慮症：會導致患者身體出現情緒煩躁和焦慮不安的情況，嚴重時會誘發失眠綜合征。建議在醫生指導下使用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物治療。
5、抑鬱症：容易使患者出現情緒低落和悶悶不樂的情況，還會伴隨精神不振和嚴重的失眠。建議遵醫囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。
調理期間要多放鬆身心，可以適量的參加戶外活動或是旅遊散心，幫助身體恢復。如果相關癥狀持續不緩解，建議及時就醫，再進行相應的處理。