首先就是做好肌體保暖工作。避免出現體寒情況，做好保暖工作是女性拒絕疾病麻煩最有效的保障，女人體寒就會出現血液不暢的情況，進而出現抵抗力差、痛經、色斑等，進而做好肌體保暖工作就是很重大任務了，還有就是以水滋養及積極運動等。
人們都說女人就是水做的，不論是28歲、40歲，就是60歲了，也要把自己當成18歲的年齡進行保養。女人要學會愛護自己，而愛自己，就是對未來家庭最好的投資。那麼我們就這樣的知識來看下吧，女人該怎麼保養自己呢？
1、做好肌體保暖工作
首先就是做好保暖工作，這是女人拒絕肌體疾患最大的保障，女人最常見的疾患就是出現體寒及血液不暢等情況，進而出現肌體抵抗力差的問題，而在痛經的時候更易色出現斑等，進而做好肌體保暖工作就是很重大的任務，因此要隨時做好身體保暖工作，不可以讓身體著涼了。
2、採用以水滋養的形式
談及內外通潤的時候，很多人就會想到女人就是水做的，肌體中的水分不可以過耗，身體要保障有足夠水份代謝，因此作為女人不管是飲水、補水保濕都是在滋養身體，這是最重要的工作。
3、積極運動
女人不可以肌體鬆弛，必須讓肌膚保持最佳運動狀態，運動就是最好的肌體返老返童妙藥，每天堅持有氧運動就可以讓肌體時刻保持最佳狀態，而運動就是付出而收穫之事。還有就是女人不要濃妝。淡妝的時候，就不要把自己放到粉堆之後，化個淡妝就可以了，還可以保持肌體的優雅，還不會給肌膚造成很太嚴重負擔，對肌膚做好及時清潔工作，促使肌膚有足夠空間呼吸馨香空氣。還有就是不要絕食。實施科學減肥，不用絕食之法減肥，絕食會損害肌體健康的。
上面所講述的就是女人怎樣保養自己基本情況的介紹，可以說在保養的時候，必須注意肌體保暖杜絕出現痛經現象，還有就是積极參加體育活動，實施科學健康的減肥方法，這樣才可以讓肌體更加健康，而不是總是在家中呆著，還有就是積極養護頭髮等。