一般情況下，女性大腿外側疼痛可能是肌肉拉傷、肌肉痙攣、腰椎間盤突出症等原因引起的，可以通過生活調理、藥物治療這些方式進行改善。具體分析如下：
1.肌肉拉傷：是指當肌肉被過度伸展或突然收縮時，肌肉或肌腱會發生短暫的斷裂。建議要確保充分休息並避免過度活動，可以嘗試使用熱敷或冷敷來緩解疼痛和肌肉緊張。
2.肌肉痙攣：股外肌痙攣或拉傷是導致大腿外側疼痛的常見原因之一。這種情況通常發生在活動水平突然增加或肌肉未預熱情況下。可以在醫生的指導下進行按摩，可以有效緩解疼痛。
3.腰椎間盤突出症：是指腰椎椎間盤向腰椎管內或椎管外突出，並壓迫或刺激腰椎神經根或脊髓引起相應的神經癥狀和疼痛。建議在醫生指導下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物進行緩解，同時要注意不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如坐骨神經痛、梅尼埃病、骨折。有不適的情況，要及時到醫院進行治療。