一般情況下，女生在舒適的環境中裸睡有一定好處，可以加強保暖；若在不舒適的環境中裸睡，基本不好，容易影響身體健康。具體分析如下：
1.好：在環境舒適時，女生裸睡對健康有一定的好處，裸睡可使身體沒有拘束感，十分自由，不但可放鬆身體，還可幫助放鬆心情。裸睡可促進血液循環，促進汗腺、皮脂腺分泌，使皮膚更好地排泄毒素。裸睡還可增強人體適應能力及抵抗力。由於身心得到放鬆，裸睡的人睡眠質量可能更好。
2.不好：但是在環境欠佳時，裸睡通常不好。與家人合住、居所較小環境下不宜裸睡，可能導致緊張情緒，反而對健康不利。如果想要裸睡，應選擇安靜、獨立的環境。
裸睡時注意保暖，避免受涼和出汗，而且床鋪的軟硬要適中，被褥要經常清洗、暴晒。