好熱一般可以通過攝入水分、適當減少衣物、增加環境通風、物理降溫、使用藥物等方式進行緩解。如果好熱的感覺持續不緩解，或呈進行性加重，還需立即前往醫院檢查，並且積極接受治療，以免延誤病情。具體分析如下：
1.攝入水分：水分不但能夠帶走機體熱量，還能夠保持體溫平衡，因此充足的水分攝入非常重要，但水溫不宜過低，以免出現胃腸道不適。
2.適當減少衣物：穿著衣物過多會影響機體散熱，從而使機體出現熱的感覺，此時可以適當減少衣物，或選擇輕薄、透氣性好的衣物，但不宜突然減少大量衣物，以免感冒。
3.增加環境通風：打開窗戶或使用風扇、空調等通風設備能夠促進空氣流通，能夠加強機體對流散熱，從而帶走多餘熱量。
4.物理降溫：過於炎熱時，可以通過洗手、洗澡等物理降溫方式促進體溫降低，還可以用冷毛巾擦拭全身，但溫度不宜過低，以免出現不良後果。
5.使用藥物：如果是內火旺盛導致的炎熱，可以遵醫囑使用菊花、薄荷、夏枯草、金銀花等中藥材進行治療，也能夠起到很好的效果。
在平時還需養成良好的生活作息，做到早睡早起，並且適當進行體育運動，如跑步、跳繩等，可以增強機體免疫力。