想要健脾、補腎、補氣血，通常需要運動鍛煉、飲食調理、藥物治療等，對於恢復能夠起到促進的作用。
1、運動鍛煉：人體通常需要參加運動鍛煉，一般需要散步、跑步、游泳等，在鍛煉的過程中能夠促使脾胃功能恢復，從而能夠幫助脾胃失調的癥狀得到改善，同時也能夠促使腎臟功能恢復，能夠幫助腎虛的癥狀減輕，補氣養血。
2、飲食調理：除了運動，可以吃一些補益氣血的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、豬肉、羊肉、牛肉等食物，從而能夠幫助改善氣血虧損的癥狀。
3、藥物治療：在必要時，還可以在醫生的指導下通過中成藥調理，比如參苓白朮散、六味地黃丸、金匱腎氣丸、阿膠補血口服液等，有助於臨床癥狀的改善。
除了以上方式以外，還需要保持心情的愉悅，有助於機體快速恢復。