沒有奶水了一般可以通過觀察乳房硬度、乳房顏色、乳汁數量、擠壓乳頭、乳房大小等，通過以上這幾種方法也能夠判斷出是否有奶水，如果在沒有奶水的情況下，應該及時的查找原因，然後再對症治療。
1.乳房硬度：在有奶水的情況下，乳房會處於一個腫脹的狀態，而且也會比較的硬，但如果在沒有奶水的情況下，可能會導致乳房比較軟。
2.乳房顏色：沒有奶水的乳房一般會呈現正常的膚色，在有奶水的情況下，一般會呈現紅色或者是紫色。
3.乳汁數量：在有足夠乳汁的情況下，嬰兒吸吮之後會明顯的排尿，乳汁量比較少，嬰兒的餵養表現也會比較差，排尿次數也會減少。
4.擠壓乳頭：可以用手輕輕地擠壓乳頭，在有奶水的情況下，一般會有乳汁排出，如果沒有奶水，並不會有乳汁排出。
5.乳房大小：如果局部存在奶水，通常會更加飽滿、腫脹。如果局部奶水較少，相應的會有所縮小。
在哺乳期間，應該注意好乳房以及乳頭的清潔和衛生，還需要多吃一些營養價值比較豐富的食物，對於乳汁分泌也能夠起到幫助作用。