一般情況下，指甲辨別健康可以從指甲板縱紋、指甲板橫紋、指甲的斑點等方面檢查，具體分析如下：
1.指甲板縱紋：指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現神經衰弱、長期失眠、多夢、易醒，造成免疫功能差。
2.指甲板橫紋：橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。
3.指甲的斑點：瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現，表示左腦有問題。指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。