一般情況下，可以通過飲食調理、適當運動、藥物治療等方式消除脂肪肝。具體分析如下：
1.飲食調理：要控制飲食，減少高脂肪、高糖分、高膽固醇的食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀類食品的攝入，保持飲食營養均衡。同時也不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
2.適當運動：運動是減肥和消除脂肪的有效方式。進行跑步、游泳等有氧運動，可以促進脂肪的分解代謝，降低脂肪肝的發生率。
3.藥物治療：建議在醫生指導下服用奧利司他膠囊、復方甘草酸苷片等藥物進行調理。同時還要避免飲酒，酒精是引起脂肪肝的重要誘因之一，應避免飲酒。
除以上相對常見方法外，還有其他方法，如艾灸、針灸、電療。如果出現了任何不適的情況，建議要及時去醫院進行治療。