腎陽虛可能是飲食不當、運動量過少、不良情緒、過度同房、久病不愈等因素引起的。改善腎陽虛的方法有飲食調理、運動療法、調節情緒、合理同房、藥物治療等。建議患者及時就醫，查明身體情況后在醫生指導下採用合適的方式進行調理。
1.飲食不當：若飲食過於單一，腎臟營養供應不良，可能會造成腎陽虛，患者容易出現腰膝酸軟、渾身乏力等不適癥狀，患者可以適量吃有滋補腎臟作用的食物進行調理，如枸杞、韭菜、驢肉等，在食用時要嚴格控制食用量，否則可能會造成消化不良。
2.運動量過少：隨著年齡的增大，腎功能會逐漸減弱，也可能會出現腎陽虛，主要癥狀有性慾減退、夜尿增多等，此時可適當運動，如跑步、游泳等，有利於增強腎功能，改善腎陽虛引起的不適。但運動強度不宜過大，以免加重身體負擔。
3.不良情緒：若自身情緒不良，經常生氣、抑鬱等，可能會加重腎陽虛的情況，需要及時調整情緒，主要方法有聽輕音樂、深呼吸、冥想等。
4.過度同房：若沒有控制同房的頻率，同房次數過多，容易損傷腎陽，引發腎陽虛，建議合理控制同房的次數，避免身體過度勞累，以免使不適癥狀加重。
5.久病不愈：若存在久病不愈的情況，體內的腎陽不足，則容易出現腎陽虛的情況，患者可遵醫囑使用金匱腎氣丸、桂茸固本丸、腰痛片等藥物進行治療，通常有補腎的作用。
患者要保證充足的睡眠，避免過度勞累，否則容易損傷腎陽，不利於身體的恢復。