沒有「子宮內膜薄吃什麼補得最快」這種說法。子宮內膜薄患者可以吃富含雌激素的食物、堅果類食物、補血補氣的食物、含胡蘿蔔素的食物、富含蛋白質的食物等，能夠較快地恢復。
1、富含雌激素的食物：雖然子宮內膜薄和多次人工流產有關係，但如果體內的雌激素水平能夠維持正常的狀態，子宮內膜可以慢慢恢復正常。因此，患者平時要多吃一些富含雌激素的食物，比如豆漿、豆腐等各種豆製品。
2、堅果類食物：堅果類食物也適合子宮內膜薄的患者吃，比如榛子、核桃、杏仁等。這些堅果當中含有豐富的維生素E，維生素E能夠提高卵巢分泌雌激素的功能，所以多吃這一類食物能夠刺激身體分泌出更多的雌激素，從而使子宮內膜的厚度恢復正常，有利於身體健康。
3、補血補氣的食物：有一些患者的子宮內膜薄是因為身體當中的氣血虧虛所致，這種情況下就應多吃一些補血補氣的食物，比如紅豆、大棗、豬肝等。這一類食物能夠有效地改善身體氣血虧虛的狀態，讓子宮內膜生長得更快，同時也可以幫助身體補充其他的營養物質，增強體質。
4、含胡蘿蔔素的食物：如果出現了子宮內膜薄的情況，多補充胡蘿蔔素能夠促進恢復，因此患者應該多吃一些含有胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、西紅柿、橙子等。
5、富含蛋白質的食物：子宮內膜薄要多注意補充蛋白質，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋以及各種魚類。攝入足夠的蛋白質，能夠增強身體抵抗力，也可以使受損的子宮內膜早日修復。
如有不適，建議及時就醫。