孕婦是比較特殊的群體，當出現便秘以後，可以採用以下三個方法進行解決。第一個方法是適當運動，飯後走一走，加快腸胃蠕動，可以緩解便秘的情況；第二個方法是吃新鮮的蔬菜和水果，有利於改善便秘的癥狀；第三個方法是喝蜂蜜水，它對腸胃是有好處的，能夠治療便秘的癥狀。
孕婦便秘是比較常見的，便秘的准媽媽排便量，會明顯的減少，並且還會時常感覺到腹痛、腹脹的癥狀，可能會因為便秘而導致心情變的煩躁，不安，若是沒有解決好，就會導致便秘越來越嚴重，甚至是影響健康，尤其是處於妊娠晚期的孕婦，一定要重視便秘的問題，那麼到底孕婦便秘如何解決？
1、適當運動
懷孕期間是容易引起便秘的，因為運動素的含量，會逐漸下降，引起胃腸蠕動減慢，可以說一些促進排便的運動，有一種強化骨盆底肌肉的運動底盤配置，非常有幫助，可以上網搜一下效果很好。
2、吃新鮮的水果蔬菜
便秘的孕婦，可以在妊娠期間多吃一些，富含纖維素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃富含粗纖維的的食物，有利於改善便秘的癥狀，但攝入的量也要控制，千萬不能暴飲暴食，對於油膩的食物，也要少吃，以免加重便秘。
3、蜂蜜水
孕婦便秘可以在每天中午，都飲用一杯蜂蜜水，對腸胃是有好處的，並且潤滑腸道效果，也很明顯，平時可以多吃一些無花果，這類食物可以促進胃酸分泌的食物，在便秘期間，應該要少吃蘋果，這會加重便。
孕婦便秘期間，一定要少吃一些難消化的食物，例如蓮藕、蠶豆、還有糯米飯，油膩的食物也要少吃，同時也不宜吃一些脹氣的食物，少吃柿子、桂圓、橘子等。
在調理飲食的同時，應該要多參加運動，如果條件允許的情況下，一定要多注意運動，每天出去走一走，每天要慢走半個小時左右，一旦有勞累的感覺，就馬上進行休息，要有家人在身邊陪伴。