懷孕早期最好不要吃活血化瘀食物、辛辣刺激食物、寒性食物、垃圾食品等，以免增加流產、胎兒發育畸形的風險。
1.活血化瘀食物
孕早期胎兒著床不穩定，應避免吃山楂、龍眼、荔枝等活血化瘀的食物。如大量食用導致血液循環加快，很可能使胎兒流產。
2.辛辣刺激食物
懷孕早期不可吃辣椒、花椒、芥末、生蔥姜蒜等辛辣食物，避免喝咖啡、濃茶等興奮神經，有刺激性的食物，否則也會導致血液流速加快，引起流產的風險增加。
3.寒性食物
懷孕早期避免吃螃蟹、田螺、鴨肉、苦瓜等寒性食物，如大量食用可能導致子宮收縮，也有可能造成流產。
4.垃圾食品
懷孕早期正是胎兒分化關鍵期，此時經常吃膨化食物、油炸食物、腌制食物、燒烤、碳酸飲料等垃圾食品，可能因攝取太多的添加劑，導致胎兒發育畸形、流產等。