孕早期是指妊娠早期。一般情況下，妊娠早期可以吃蝦，但是應該適量，蝦不寒，屬於溫性食材。具體分析如下：
蝦主要功效是補益腎陽，可以用來緩解腎陽不足導致的陽痿、腰膝酸軟、畏寒肢冷、面色發白等癥狀。蝦是高蛋白、低脂肪的食物，在妊娠期間進食可以為母體補充能量，還有豐富的胡蘿蔔素、維生素、氨基酸，還可以為胎兒和母體補充身體發育所需要的物質，所以在孕早期可以適當進食蝦。蝦當中的蛋白質可以促進胎兒骨骼的發育，但是如果食用過多可能會造成不消化，對胎兒生長也不利。
在妊娠期間，女性應該注意飲食均衡，有利於胎兒發育，並且還要注意保暖，避免受涼。並且在妊娠期還需要注意情緒穩定，避免心情鬱結、暴躁，保證充足的睡眠時間可以緩解身體不適。