一般情況下，孕晚期一直便秘可以通過飲食調理、運動、改變生活方式等改善。具體分析如下：
1、飲食調理：增加高纖維的食品，如水果和蔬菜，並適應少量多餐的進食方式，可以較好地緩解孕婦便秘的風險。若有必要，可以添加一些富含膳食纖維的食品、攝取足量的水。
2、運動：適量的運動是緩解孕婦便秘的另一個好方法。如散步、前擺、后擺等低強度的運動方式可以增加腸胃蠕動，加快腸道排泄。
3、改變生活方式：避免長期站立、久坐等姿勢，增加運動量，使肌肉得到足夠的刺激，改善孕婦腸胃狀況。
除上述相對常見的方法外，還可以採用其他方法，例如培養排便習慣、用藥。出現不適情況時，建議孕婦及時到醫院進行檢查，明確病因后對症治療。