孕期是指妊娠期。孕婦在妊娠期可以適量食用銀耳，可以補充機體營養。
銀耳是一種常見的食物，是真菌的子實體。銀耳中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素、微量元素等多種營養元素，具有清熱健胃、美容祛斑、增強食慾等作用。孕婦在妊娠后，由於機體內激素髮生變化，部分孕婦可能會有噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀，孕婦可以適量食用銀耳，能夠改善早孕反應引起的不適癥狀。銀耳還能為孕婦和胎兒提供多種營養，有助於增強孕婦的免疫力。但是不能一次性大量食用銀耳，可能會加重胃腸道負擔，進而出現腹脹、腹痛等癥狀。
建議孕婦在妊娠期間注意以清淡飲食為主，盡量避免食用辛辣、刺激性食物，可以適當運動，能夠增強機體免疫力，並保持良好的心情。若出現不適癥狀，建議及時就醫。