宮寒指的是子宮寒冷，一般可以適量吃或者喝紅糖水、紅棗薑茶、羊肉、阿膠、榴槤等食物，或遵醫囑服用當歸、黃芪、溫經湯、艾附暖宮丸、溫經止痛片等。
一：飲食調理
1、紅糖水：可以達到溫暖子宮的效果，可以改善腹部疼痛，也可以避免出現痛經。
2、紅棗薑茶：可以達到排寒祛濕的效果，有利於體內濕氣排出，還可以防止患者出現手腳冰涼的癥狀。
3、羊肉：屬於熱性食材，可以防止腹部著涼，還可以減輕腹部疼痛。
4、阿膠：營養價值是比較高的，可以達到補充營養的效果，也能調理身體。
5、榴槤：屬於比較常見的熱性水果，比較適合子宮寒冷的人群吃。
二：藥物治療
1、當歸：可以達到溫化寒濕的作用，對於陽氣虛衰引起的子宮寒冷能夠起到改善作用。
2、黃芪：黃芪屬於中藥，能夠達到促進體內濕氣排出的作用，也可以暖宮。
3、溫經湯：能夠達到驅寒止痛的效果，可以避免患者出現痛經的癥狀。
4、艾附暖宮丸：具有緩解子宮寒冷的效果，防止月經量增多，緩解月經期間的不適。
5、溫經止痛片：有止痛的效果，可以防止腹部疼痛的癥狀，而且可以調理月經。
如果癥狀比較嚴重，應及時前往醫院接受檢查與治療，以免延誤病情。