在現在的飲食上想要更好的得到一些營養，那麼就需要更好的搭配。小米和雞蛋是可以放在一塊吃的，因為兩個的營養都會比較充分，小米能夠緩解人腸胃消化不良的情況，而雞蛋能夠補充身體中的維生素，兩個放在一塊帶來的營養是比較豐富的。
在早上都會喝小米粥，小米的營養也是比較豐富的，那麼在吃小米粥的時候也會搭配一個雞蛋，但是有些人會產生一些疑問，小米能和雞蛋一塊吃嗎？
1、小米和雞蛋營養比較豐富
小米和雞蛋是可以放在鍋中一起煮的。因為比較豐富小米本身就是能夠對胃有很多的好處，而且營養價值也會比較高，雞蛋是每天所需要必須補充的營養，所以小米是可以和雞蛋一塊熬粥的。也就是我們通常所說的小米雞蛋粥，營養是比較豐富的，而且口味也會比較好。
2、小米雞蛋補充鐵元素
小米雞蛋放在一塊是可以補充鐵元素。因為現在有些人會出現貧血，還有一些兒童和婦女缺鐵是比較常見的，所以在生活中多吃一些小米和雞蛋能夠緩解這種癥狀，而且長期堅持下來對於身體的影響也是比較好的，能夠補充身體中的鐵元素，緩解貧血的癥狀。
3、補充身體中的蛋白質
小米雞蛋是可以放在一塊吃，在早餐的時候可以和小米粥同樣吃一個白水煮雞蛋，效果是比較好的，而且這兩種搭配能夠補充身體中的蛋白質，能夠補充身體所需要的營養孩子在成長的階段喝小米粥吃雞蛋也是比較好的，而且小米雞蛋也是比較常見的一種食物，營養是比較豐盛的。
小米雞蛋這兩種食物是在平常生活中常見的一種食材，在日常補充的時候要注意早餐喝小米粥也可以吃雞蛋也可以熬制小米雞蛋粥，不同的方法帶來的口味也是不一樣的，但是營養都不會流失，所以想要補充營養的話，那就每天早餐喝小米粥吃雞蛋吧。