通常情況下，小紅棗是一種常見的食材，具有補血養顏、健脾益胃的功效，還能夠抗氧化、降血壓。
一、功效
1.補血養顏：小紅棗中富含鐵元素，有助於促進血液循環，增加血紅蛋白的含量，起到預防和改善貧血的作用，具有補血養顏的功效。
2.健脾益胃：適量食用小紅棗有助於調養脾胃、增進食慾，還可以促進消化吸收，能夠緩解營養不良、胃脘疼痛、腹瀉等情況。
二、作用
1.抗氧化：小紅棗中含有豐富的抗氧化物質，可以抑制自由基的產生，減緩身體的老化速度，具有提高免疫力、延緩衰老的作用。
2.降血壓：其中含有鉀元素，也能夠降低身體血壓，在一定程度上能預防心腦血管疾病。
小紅棗是食物，只能起到調理身體的作用，無法替代藥物。如果出現不適癥狀，還需及時就醫治療。