概述:

帶脈穴,屬足少陽膽經,位於側腹部,章門下1.8寸,第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。

作用:

按摩帶脈穴具有疏肝利膽、升清降濁、消積通便的作用,可用於治療月經不調、盆腔炎和附件炎等婦科疾病,還可以緩解腹痛、腰痛等癥狀。此外對疝氣和帶狀皰疹也有輔助治療效果。

帶脈穴位置圖

按摩方法:

雙手叉腰,拇指在前,手掌在後,放於腋下與肚臍在同一水平線上,按壓有酸脹感即為帶脈穴,雙手輕輕握拳敲擊,力度不宜過大,以免出現身體不適,且睡前不宜敲打帶脈穴,以免影響睡眠。