柚子是一種富含營養素的水果，富含維生素C、纖維素等成分，常吃柚子對身體有降低膽固醇、提高免疫力、促進消化、清熱解毒、降低血壓、減肥瘦身、促進睡眠、補充水分、緩解疲勞、保護皮膚這十大好處。
1.降低膽固醇：柚子中含有柚皮甙成分，可幫助身體降低膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。
2.提高免疫力：柚子富含維生素C及其他抗氧化劑，有助於提高機體免疫力，預防感染和疾病。
3.促進消化：柚子中含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動和消化，減輕便秘癥狀。
4.清熱解毒：柚子性涼、味苦，有清熱解毒、清肝熱、止渴降火的功效。
5.降低血壓：柚子含有鉀和其他成分，有助於降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
6.減肥瘦身：柚子中的纖維素和其他成分有助於促進新陳代謝、抑制食慾，有助於減少體重和瘦身。
7.促進睡眠：柚子含有多種礦物質和微量元素，有助於促進睡眠，並改善睡眠質量。
8.補充水分：柚子所含的水分和營養素有助於補充身體所需的水分和能量。
9.緩解疲勞：柚子中含有豐富的維生素和營養素，有助於緩解疲勞和提高體力。
10.保護皮膚：柚子中含有多種抗氧化劑和生物活性物質，有助於防止皮膚過度氧化。
常吃柚子能夠對身體健康有很多好處，不過需要留意食用量，大量食用柚子會影響藥物代謝，不宜和某些藥物同時食用。其中糖尿病患者、肝腎功能受損患者、孕婦等需特別注意。