一般情況下，晚上11點以後算熬夜，建議生活中不要熬夜，避免身體出現不適癥狀。具體分析如下：
熬夜一般是指長時間在晚上不睡覺，從而影響身體健康，出現白天精神不佳的情況。通常情況下，正常的睡眠時間應在晚上11點之前睡覺。這個時間段睡覺，可以消除疲勞，也可以恢復體力。保持充足的睡眠時間，可以使大腦休息，並且合成人體所需的能量物質，以供活動時用。此外，也有利於腦細胞能量的存儲，保護大腦以及提高腦力。在不熬夜時，還可以促進身體的生長發育以及增強免疫力。但是如果在此階段后還沒有睡覺，長期如此，則可能會出現黑眼圈、皮膚長粉刺、痤瘡、深眼袋等情況。部分患者還可能出現身體疲勞、熬夜猝死的情況。
建議生活中需避免熬夜，規律作息，使機體維持正常的生理活動。