後背中間脊梁骨疼痛可能是受涼、過度勞累、筋膜炎、頸椎病、骨折等因素引起的，建議及時就醫，並結合原因採取改善措施。
1.受涼：當背部受涼時，局部肌肉和血管會收縮，導致血液循環不暢，進而引起疼痛。建議平時注意保暖，尤其是背部，避免長時間處於寒冷的環境中。
2.過度勞累：長時間保持同一姿勢，如久坐、長時間低頭使用手機等，會導致背部肌肉疲勞和緊張，從而引起疼痛。建議適當休息，進行一些伸展和放鬆活動，以緩解背部肌肉的疲勞。
3.筋膜炎：筋膜炎是一種炎症性疾病，通常與勞損、外傷、免疫因素等有關。患者可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等。
4.頸椎病：頸椎病是一種頸椎退行性疾病，通常與長期低頭、伏案工作等因素有關。患者需遵醫囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物緩解不適。
5.骨折：當後背受到外力撞擊或摔傷時，可能會導致骨折，從而引起疼痛。患者可在醫生建議下使用雙氯芬酸鈉片、尼美舒利分散片、骨肽片等藥物減輕身體不適。若是癥狀較嚴重，可進行手術治療。
注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少背部肌肉的疲勞和緊張。