通常情況下，心煩、焦慮、失眠可通過藥物、日常、飲食等方法進行調理。具體分析如下：
1.藥物調理：如果長期出現焦慮、失眠、心煩的情況，可能是腎陽虛、上火等原因引起的，建議患者及時就醫治療。患者應該在醫生的指導下對症治療，腎陽虛可以遵醫囑服用金匱腎氣丸、桂茸固本丸、嫦娥加麗丸等藥物；上火患者可以遵醫囑服用黃連上清片、牛黃解毒片、三黃片等清熱降火的藥物進行治療。
2.日常調理：患者在日常生活中，應該規律作息，早睡早起，避免熬夜，並且可以進行適量的運動，減輕身體壓力，可以起到改善睡眠質量、緩解焦慮的作用。並且在入睡前，避免玩手機，可以泡腳、喝熱牛奶，營造良好的入睡環境。
3.飲食調理：此類患者需要避免酗酒、抽煙，同時減少食用刺激、油膩的食物，如臭豆腐、螺螄粉、油條等。可以食用滋陰補氣的食物，如枸杞、銀耳、黑豆、豆腐等，可以起到一定緩解作用。
此類上述方法外，還可以通過心理治療緩解不適。