一般情況下，心率高可能是過度運動、貧血病、甲狀腺功能亢進症等原因導致的，患者可以通過適當休息、飲食調理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內容如下：
1.過度運動：患者長時間運動，可能會促進體內腎上腺素的分泌，導致心率異常。此時患者可適當休息，一段時間后通常會緩解癥狀。
2.貧血病：當血液內紅細胞數、血紅蛋白含量低於正常水平時，可能會導致乏力、面色蒼白、心悸、氣急等貧血病癥狀。此時血液中供氧也可能會降低，從而出現心率升高。建議患者生活中可以吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。患者也可以在醫生的指導下使用右旋糖酐鐵注射液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進行治療。
3.甲狀腺功能亢進症：這個病症和長期大量攝碘或含碘藥物有關，此時甲狀腺合成及釋放的甲狀腺激素增多，可能會影響心臟功能，出現心率偏高、體重減少、怕熱出汗的情況。患者可以在醫生的指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行治療。生活中需注意飲食，過度飲酒可能會導致心率升高。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死。如果有嚴重不適情況，建議及時就醫。