一般來說，心率的正常範圍在60-100次/分鐘，如果心率為74次/分鐘，一般仍處於正常範圍內，而此時感覺心慌的意思可能是存在情緒緊張、長時間熬夜、貧血等情況，需通過生活護理、用藥的方式改善。
1.情緒緊張：如果存在此種情況，可能會有短暫的呼吸不暢、心慌的表現，此時一般沒有心臟的損傷，心率也不會出現異常。建議適當深呼吸並放鬆心情，有利於改善不適。
2.長時間熬夜：出現上述情況時，還可能是因為長時間熬夜，因為熬夜之後容易有乏力、頭暈的情況，可能會引起心慌。這時應該適當休息，盡量早睡早起，還要保證充足的睡眠時間。
3.貧血：此種情況一般是營養攝入不足、失血過多等原因引起的，患者會有臉色發白、心慌、心悸等癥狀。此類癥狀不嚴重時，通常不會導致心率異常，建議患者遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵顆粒等藥物治療。
除以上相對常見原因外，還有其他可能性疾病，比如心肌炎、心包炎、高血壓。患者需要逐漸監測自己的身體情況，出現不適應及時就醫。