想要增強大腦記憶力，平時需要注意休息和學習老勞逸結合；且不要吃垃圾食品影響智力；平時多喝水給大腦補充活力；在學習中需要多提問，掌握適合自己的學習節奏；且要保證大腦清醒，平時要多訓練大腦。
日常工作和學習當中，都需要用到大腦，而記憶力在工作效率和學習成果中也起到至關重要的作用。雖然極少部分人可以做到一目十行瞭然於心，都需要反覆記憶才能形成記憶點。但部分記憶力較差的人，可能會經常性忘記重要信息，從而耽誤平時的工作學習。那應該怎樣增強大腦記憶力才有效呢？
1、注意勞逸結合
一般大腦集中精力的時間最多不超過半個小時，所以通常在學習工作20-30分鐘左右的時候，就需要適當休息，可以利用這段時間去放鬆和瞭望遠方，之後繼續回來學習工作，效率會更高。同時休息和用腦相結合，才能學得快記得牢，且不要在過於疲倦的時候學習和記憶。
2、少吃垃圾食品
大腦如同一個發動機，所以需要補充「優質燃料」，而垃圾食品和劣質食品中都含有不少防腐劑和化學物質，不利於健康，也會影響到智力發育。所以平時要多喝果汁、礦泉水，少喝相同類型的飲料。
3、日常要多喝水
大腦處於脫水情況的時候，不但記憶力會降低，同時還會出現頭痛的情況。所以為了集中精力，要多補充水分，這樣就可以補充人體所需的電解質，也能讓大腦保持興奮活力的狀態。
4、學習中多提問
在工作和學習當中，最好帶有疑問的思考問題。這樣不但會加深記憶點，同時也能夠提高效率。可以說，提出一個好的問題勝過知道了一個答案。
5、掌握學習節奏
大腦並非從早到晚都是處于思維敏捷狀態的，所以在工作學習當中，我們需要找到適合自己的節奏和時間點。如果是清晨或者傍晚效率最高，那麼就可以在這些時間段學習和記憶，就能達到事倍功半的效果。
6、大腦保持清醒
在記憶過程中，大腦需要保持絕對的清醒。如果身體懶散，那麼大腦也會認為目前做的事情並不重要。所以在學習工作的時候，一定要端正坐直，且身體前傾，這樣可以使大腦保持警覺狀態。同時，如果大腦不清醒的時候，可以通過聞薄荷、檸檬等刺激性的氣味，來幫助大腦活躍起來。
7、平時訓練大腦
大腦和肌肉類似，無論出於哪個年齡層，如果長期不訓練大腦，只會越來越遲鈍。在家如果過於空閑的時候，可以做一些有趣的思考題，或者是給自己找一些專註度較高的事情來做，這樣都可以避免大腦因長期遲鈍而反應過慢的情況。