通常情況下，快速排便的方法有飲食調理、適當運動、藥物治療等。具體分析如下：
1.飲食調理：若經常食用辛辣刺激的食物，食物可能無法被及時消化，會出現難以排便的癥狀，建議以清淡飲食為主。
2.適當運動：若胃腸道動力不足，可能會出現排便困難、大便乾結等癥狀，建議適當運動，如慢跑、跳繩等，增強胃腸道的動力，加快蠕動的速度。
3.藥物治療：若大便沒有及時排出，患者通常可遵醫囑使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液等藥物治療，緩解癥狀。
除以上相對常見的方法外，還有其他的可能性方法，比如灌腸法。建議及時就醫，對症治療。