想要有效控制脫髮，需要及時明確脫髮的具體原因，有針對性的採用相應治療方案，緩解脫髮癥狀。脫髮比較常見的原因有如精神壓力過大、營養不良、脂溢性脫髮或斑禿等，可以通過調節作息、改變飲食習慣、口服或外用藥物等方式進行控制。
1、調節作息：精神壓力過大、經常熬夜等導致的脫髮，患者可以通過調節心情、改正不良作息等方式，控制脫髮的癥狀。
2、改變飲食習慣：若是由於患者本身挑食或者短時間減肥很多等導致的營養不良致使脫髮，則需要改變飲食習慣，均衡營養，多吃有益於頭髮的食物，如黑芝麻，大豆等，讓頭髮得到充足的營養，從而控制脫髮的狀況。
3、口服或外用藥物：從中醫角度來說，脫髮與肝腎密切相關。脫髮問題主要發生在頭部，血液把營養輸送到頭髮，肝藏血，腎藏精，血能生津、精能化血，所以精血同源，也就是說肝腎同源。患者可在醫生指導下，口服中藥進行調理，比如養血生髮膠囊防治脫髮，達到益腎填精的功效，運用中醫理論，由內而外的防治脫髮。還可以聯合米諾地爾等藥物輔助生髮，控制脫髮癥狀。