青少年強迫症,是日常生活中出現的一種強迫思維,使自己的行為不受自己控制,青少年在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為,青少年長期處於心身疲勞、精神緊張、壓力繁重的狀態中也是無益於心理健康的,嚴重的同樣可以誘發偏執型人格障礙及強迫傾向,那麼,怎樣治青少年強迫症呢?

自我心理療法的目標:認識越來越清,方向越來越明,信心越來越足,行動越來越多。

接納

認識自我,接納自我,開放自我,表達自我,做真實的自己。

不怕

問自己的內心:你到底怕什麼,為什麼怕,有必要怕嗎,怕有什麼用?

認清怕的虛幻性、過度性和幼稚性,化解神經質的恐懼。

恐懼的原因主要是認知錯誤:

1、 把萬一當成一萬

2、 把幻想當成真實

3、 把細節當成全局

4、 把正常當成不正常

正確的認知是:

細節並不能決定命運,萬一從來沒有出現過,恐懼的結果從來沒有發生過,根本就沒有什麼不正常。而強迫者總想避免萬一,完善細節,消除恐懼,壓制不正常,總想獲得百分之百的安全感,所以才導致了強迫癥狀的產生。

通過認知領悟,並伴隨人生觀和價值觀的調整,從而化解恐懼,使癥狀失去表達的意義,使條件反射減弱發生的能量。

自我放鬆訓練:坐姿,雙腿自然前伸,雙手平放在腿上,閉眼,深呼吸。深吸一口氣,充滿胸腔和腹部,然後慢慢呼出,並想象內心的恐懼、怨恨和愧疚等能量,隨著呼出的氣流一起釋放出去。

行動

不斷強化正確的認知,形成一種堅定的信念,由此生髮出行動的勇氣和力量以必死的信念活著!要樹立生活目標,然後投入到生活中,投入到有意義的行動中,面對一切,接納一切,擔當一切。自我更新之路是曲折的,一定要堅持下去!只要堅持,只要在生活中,你會發現,癥狀在漸漸緩解(可能有起伏),性格在不斷改善,成功越來越近了。

青少年強迫症對患者影響很大,如果不能及時引導治療,患者的強迫觀念會持續發展,帶到成年。強迫症會影響患者健康成長,因為不被他人理解而形成內向、孤僻、多疑的性格,不利於自信、堅定、果斷、機智等良好性格的培養,因此治療青少年強迫症刻不容緩,平慮解迫安神劑對於青少年強迫症患者來說是一個不錯的選擇,既不會影響患者的身心健康,還能快速將患者從疾病中挽救出來。