中暑是由於長時間暴露在高溫環境下或進行劇烈體力活動導致身體過熱而引起的一種病症。一般可以通過是否出現高體溫、頭痛和頭暈、皮膚癥狀、心率加快、神經系統問題等癥狀判斷是否中暑。
1、高體溫：中暑時，體溫通常會升高，常見的體溫超過37.8℃，可以用濕毛巾或冰塊敷在頭部和頸部，幫助降低體溫。
2、頭痛和頭暈：中暑可能會導致頭痛和頭暈的感覺，持續性的持續時間較長。
3、皮膚癥狀：中暑時，皮膚可能會出現紅色、燥熱、乾燥或者濕潤出汗。
4、心率加快：中暑時，心率可能會加快，出現心悸或心跳加速的感覺。
5、神經系統問題：嚴重的中暑可能導致意識狀態改變，如困惑、煩躁、抽搐、昏迷等。
中暑后，患者應及時脫離高溫環境，並適當休息，以免癥狀加重。