太陽穴位置老是脹痛，可能是長時間熬夜、高血壓、病毒性腦膜炎等原因導致的，要根據原因通過調整睡眠、服用藥物的方式進行改善。
1、長時間熬夜：在日常生活中，如果長時間熬夜得不到充足的休息，可能會出現頭部脹痛、眩暈等癥狀，需要通過充足睡眠時間進行調整。
2、高血壓：長期血壓偏高，會導致腦血管的壓力升高，刺激腦血管壁后，容易出現頭痛、眼前發黑等情況。建議在醫生指導下使用降壓藥物進行改善，如復方利血平片、馬來酸依那普利片、多布麻降壓片等。
3、病毒性腦膜炎：腦部一旦受到了病毒入侵之後，引起的腦膜炎癥狀，也會伴隨顱內壓升高，導致太陽穴的位置脹痛。患者可以遵醫囑使用利巴韋林片、阿昔洛韋片、利巴韋林分散片等抗病毒藥物進行治療。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如腦部腫瘤。如果不適癥狀嚴重，建議及時就醫。