一般情況下，止住放屁的有效方法包括調整飲食、改善生活習慣、按摩。具體分析如下：
1.調整飲食：食用一些高纖維、難以消化的食物，如豆類、堅果、全麥麵包等，容易讓人產生較多的氣體。調整飲食，減少食用易產生氣體的食物，如綠葉蔬菜、水果、魚肉等，有助於減少放屁現象。
2.改善生活習慣：避免長時間坐著、穿緊身衣物，保持身體的舒適，減少腹部壓力和不必要的摩擦，有助於減少放屁現象。
3.按摩：適當按摩腹部和腹部周圍的穴位，有助於促進腸胃蠕動，加速氣體排出。常見的按摩方法包括輕輕揉腹、做腹式呼吸等，可以在指壓專業人士或理療師的指導下進行。
需要注意的是，對於長期存在的放屁現象，可能是潛在的胃腸道問題的表徵，如消化不良、腹部腫塊、便秘等，應定期去醫院體檢。