想要祛除體內的寒氣，可以通過以下三個方法進行祛除。第一個方法及時加快血液流通，只有體內的溫度升高了，寒氣就不會在體內生存；第二個方法是多運動，運動後會出汗，就會把垃圾排出體外，還能增強身體的免疫力；第三個方法是吃驅寒氣的食物，比如紅豆薏米粥，能有效的祛除體內寒氣。
寒氣，是因為經常食冷凍食物，在冬天吃寒冷的食物，夏天天氣炎熱的時候，使用空調和風扇過度。平常吃的感冒藥，只會將寒氣壓制在身體里，並沒有把它排出體外，所以寒氣就會堆積下來，造成血液不暢通，血供應不上來，身體里的各個器官運轉不順暢，那麼到底怎麼祛除體內寒氣？
1、加快血液流通
寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須，要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會升高，寒氣也就沒法繼續生存下去了，也就不會出現長痘之類的狀況了。
2、多運動
既然要讓身體溫度變高，運動便是最為快捷的方法了，運動過後，身體就會出汗，把一些沒用的代謝物排出體外，從而會使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒法繼續，呆在體內了，但是要記住適量運動，不然劇烈運動過後，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。
3、吃驅寒氣的食物
其次便是吃一些，能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯，可以有效的祛除體內的寒氣，但是切記，不能往粥內加大米，因為大米就是在水裡長出來的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯的效果。
身體里寒氣積聚多了，會造成許多麻煩，所以我們在感覺自己身體寒氣嚴重時，少吃點寒氣重的食物，而且要注意保暖，經常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些運動，還能起到鍛煉身體的作用。在夏天的時候，不要整天坐在空調房間。