排卵期是指女性月經周期中排卵發生的時間。正常周期為28天的女性，排卵通常會在月經周期的第14天左右發生。一般情況下，可以通過基礎體溫測量、經期日曆法、體征法等方法來算排卵期。具體內容如下：
1.基礎體溫測量：這是一種用來預測排卵期的方法，需要用體溫計每天在同一時間測量體溫，並記錄在表格上。排卵期通常會導致基礎體溫略微升高。
2.經期日曆法：經期日曆法是同一時間記錄月經周期的第一天和最後一天以及平均周期長度，然後減去14天來預測排卵期。
3.體征法：一些女性可以通過身體的變化來預測排卵期，例如在排卵期間，宮頸可能會變軟、開放和潮濕，並且出現腹痛、排卵前噁心等癥狀。
除以上方法外，還有其他的方法，比如檢查宮頸粘液的厚度、排卵試紙法、超聲檢查，建議及時診斷，對症治療。如果女性排卵期出現異常的情況，建議及時就醫治療。