愛說夢話時，一般可以通過飲食調理、適當運動、心理調節、物理療法、使用藥物等方式來治療，以緩解相關癥狀。具體分析如下：
1.飲食調理：平時應保證清淡飲食，並要規律飲食，有助於改善上述癥狀。不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激身體，影響睡眠質量。
2.適當運動：白天可以適量做一些有氧運動，有助於促進血液循環，也可幫助深度睡眠，緩解經常說夢話的情況。
3.心理調節：應該保持樂觀的心態，在睡覺之前應放鬆心情，可以聽一些舒緩的音樂，緩解不良的情緒。
4.物理療法：睡覺之前可以做足底按摩或泡熱水澡，有助於緩解疲累，促進睡眠的同時還能提升睡眠質量，緩解上述不適情況。
5.使用藥物：若經常出現上述情況，一般可以服用一些安神補腦的藥物治療，如安神補腦液、棗仁安神膠囊等。
如果說夢話有加重的情況，還應及時就醫治療。