感冒可以適當吃羊肉，但應該適量食用，過量使用可能會給胃腸功能增加負擔。
1.可以吃
羊肉中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素和多種微量元素，在感冒期間可以適當的吃些羊肉，適當吃羊肉對感冒癥狀不會造成影響，反而還可補充身體日常所需的營養，適當增加抵抗能力。
2.不能過量
雖然在感冒期間可以適當吃些羊肉，但不能過量食用，感冒期間人體胃腸功能蠕動會減弱，而羊肉在進入人體后不易被胃部消化，過量食用可能會給胃腸道增加負擔，導致消化不良、腹痛等的胃腸道疾病的出現。而且中醫認為羊肉性溫，過量食用會出現上火、便秘的情況發生。
在感冒期間可多喝溫水，來促進體內血液循環，應積極配合醫生進行藥物治療，可有效緩解感冒癥狀。