感覺後背肌肉粘在一起可能是受涼、肌肉勞損、筋膜炎、外傷、頸椎病等原因引起，需要通過日常護理、物理療法、藥物調理的方式改善。
1、受涼：如果沒有做好後背的保暖和護理工作，容易引起受涼，可能導致局部血液循環異常引起上述不適，建議做好保暖措施，以免不適加重。
2、肌肉勞損：長期勞動容易導致肌肉勞損，可能引起局部肌肉有粘連的情況，需要通過休息、局部熱敷、按摩的方式改善。
3、筋膜炎：一般是勞損導致局部出現無菌性炎症，也會導致局部出現疼痛和血液循環異常，此時可能有上述表現。患者需要遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物調理。
4、外傷：在受到外傷的情況下，會導致局部出現疼痛，也會導致局部肌肉有異常。患者需要配合醫生使用布洛芬緩釋膠囊、對乙醯氨基酚片等藥物改善。
5、頸椎病：其發作一般與長期伏案工作有關，會導致局部疼痛，也會導致周圍神經受到壓迫，引起局部有異常感覺。患者需要在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片等藥物緩解不適。
進行調理后，如果不適沒有得到緩解，應積極到醫院進行檢查，必要時需遵醫囑進行治療。